骨粗しょう症の予防～ﾁｰｽﾞのｶﾙｼｳﾑ～

子供の頃から､｢好きな食べ物は？｣って聞かれると､決まって｢ﾁｰｽﾞ｣って答えてたくらい､私はﾁｰｽﾞが大好き｡
ﾁｰｽﾞって､牛乳を発酵した食べ物だから､牛乳のいい栄養がｷﾞｭｯと詰まってる上に､牛乳のｶﾙｼｳﾑとたんぱく質が､酵素とか乳酸菌のおかげで消化しやすくなってるんだって｡

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中野腐女子ｼｽﾀｰｽﾞ

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だから､骨粗しょう症対策にもﾋﾟｯﾀﾘなんだとか｡
ﾁｰｽﾞに含まれてる乳酸菌は､腸の中で有害物質を作る悪玉菌を減らして､腸が正常に働けるようにしてくれるし､牛乳を飲むとお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛしちゃう人とか､牛乳が好きじゃない人でも､ﾁｰｽﾞなら､乳酸菌が牛乳のﾗｸﾀｰｾﾞの一部を分解しちゃうから､安心して食べられるんだって｡
乳糖を消化する酵素が生まれつき不足してる｢乳糖不耐症｣の人でも､乳製品をﾁｰｽﾞで摂るようにするといいみたいだよ｡
おいしいだけじゃなくて体にもいいなんて､ﾁｰｽﾞってつくづく嬉しい食べ物だよね｡
ﾁｰｽﾞが好きで良かった～♪

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