骨粗しょう症の予防～ｺﾞﾏのｶﾙｼｳﾑ～

昔も今も､ｺﾞﾏって体にいい食べ物って言われてるみたいだよね｡
ﾃﾚﾋﾞ観てるとたまに､｢若々しさを保つために｣とか言って､ｺﾞﾏの健康食品の通信販売やってたりするし｡

ｺﾞﾏに含まれてるｵﾚｲﾝ酸とかﾘﾉｰﾙ酸は､不飽和脂肪酸で､血液の中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げてくれるんだって｡
あと､ｺﾞﾏならではの抗酸化物質のｾｻﾐﾉｰﾙっていうのは､ｺﾞﾏﾅｸﾞﾘﾝの１つで､ｶﾞﾝ化の原因って言われる過酸化脂質が出来るのを抑えたり､細胞の老化を抑えたりするから､健康と美容に効果があって､若さを保ってくれるんだとか｡
だから通信販売で､｢若々しさを保つために｣って言ってるのか～｡
ｺﾞﾏには実は､ｶﾙｼｳﾑもたくさん含まれてるんだって｡
･･･っていうことは､骨粗しょう症にも効果があるっていうことだよね｡
牛乳とかﾖｰｸﾞﾙﾄなんかの乳製品にｺﾞﾏをﾌﾟﾗｽすれば､普段の食生活に簡単にｺﾞﾏを摂り入れられるから､骨や歯を丈夫に出来るかもね｡

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